Seit März 2018 befinde ich mich in der Ausbildung zur MSC-Trainerin für Kinder und Jugendliche am Center for Mindful Self-Compassion in San Diego in Kooperation mit dem ZPP Heidelberg.
MSC bedeutet „Mindful self-compassion“ – achtsames Selbstmitgefühl. Bei der MSC-Methode geht es im Wesentlichen darum, eine Haltung des Selbstmitgefühls zu entwickeln. Mithilfe von bestimmten Praktiken lernt Ihr Kind, schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis zu begegnen und weniger kritisch und streng mit sich selbst zu sein.
Die MSC gehört zu den neuesten Methoden der Psychotherapie. Sie stellt eine Weiterentwicklung des bekannten MBSR – Mindfulness-Based-Stress-Reduction – dar und wurde von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelt. Verschiedene Studien zeigen bereits, dass der Einsatz der MSC-Methode positive Auswirkungen auf Patienten hat. Mit der Fortbildung zur MSC-Trainerin für Kinder und Jugendliche möchte ich Ihrem Kind daher die Möglichkeit geben, ebenfalls von den positiven Effekten dieser neuen Methode zu profitieren.
Genauere Informationen zu MSC finden Sie hier.
Anleitung für die MSC-Methode erhalten Sie auch über zwei Selbsthilfe-Arbeitsbücher, die Sie oder Ihr Teenager selbstständig bearbeiten können. Auch in der Therapie setze ich diese Arbeitsbücher ergänzend ein:
- Karen Bluth/Kristin Neff (2017): The Self-Compassion Workbook for Teens.
- Kristin Neff/Christopher Germer (2018): The Mindful Self-Compassion Workbook.
Bild: © New Harbinger Publications.
